Par Mike Lackner  

Il y a des choses inévitables…
La liste d'astuces et d'engins que les gens utilisent pour avoir des abdominaux durs comme du béton est interminable. L'un d'eux est le coûteux dispositif de stimulation électrique, qui administre une décharge contrôlée provocant la contraction des muscles qui se trouvent sous les électrodes. C'est le même type de technologie qu'emploient certains professionnels de la santé, comme les physiothérapeutes, pour accélérer la récupération de lésions graves ou de membres immobilisés pendant longtemps. Toutefois, on commercialise aussi des versions d'efficacité douteuse qui ne font que décevoir ses consommateurs et qui parfois, vont même jusqu'à être la cause de brûlures. Les labos de recherche se demandent si ces mécanismes artificiels peuvent contracter un muscle plus fort que ne le ferait une personne de par son propre effort.
Il n'y a pas d'appareil électrique qui puisse remplacer l'exercice physique que le corps humain est capable d'effectuer s'il est pourvu du combustible suffisant. L'activité physique et une bonne diète sont les bases pour obtenir la section moyenne découpée que tout le monde souhaite. Mais, ces deux tactiques ne s'appliquent pas de manière insouciante (et en plus, elles ne sont pas aussi faciles à utiliser que les électrodes).
Ce qui est sûr, c'est que d'arriver à développer une sangle sculpturale exige beaucoup de dévouement et d'effort. C'est justement la raison pour laquelle pratiquement personne ne possède des abdominaux d'enfer.

Les stratégies MET pour avoir des abdominaux exceptionnels
Pour atteindre cet important exploit, on a besoin de trois éléments. Comme vous le savez tous, l'exercice et la diète sont vitaux afin de pouvoir avancer vers vos objectifs, mais c'est aussi à cause du temps que la plupart des gens n'obtient jamais cette fameuse taille de guêpe. Au fur et à mesure que vous vous entraînez et que vous veillez à votre alimentation, l'organisme expérimentera une accélération du rythme métabolique, ce qui engendrera la perte de graisse et l'augmentation de la masse musculaire qui, à son tour, développera les abdominaux juste comme vous le voulez.

Première stratégie : Diète MET
La diète est l'élément le plus redouté de tous les athlètes, parce que c'est celui qui met le plus de temps à reporter des résultats palpables. La diète (même si vous la suivez parfaitement) requiert beaucoup de dévouement, mais elle est nécessaire pour éliminer la couche de tissu adipeux qui recouvre la section moyenne. En plus, il y a des tests qui indiquent que les culturistes qui perdent la graisse corporelle de manière progressive tout au long d'une période plus ou moins prolongée ont moins de probabilités de la récupérer à nouveau.